PILATES NA TERCEIRA IDADE

 

Não é de hoje que as pessoas da terceira idade estão buscando se manter mais ativo para cuidar cada vez mais da saúde. E o método Pilates para idosos pode ser um grande aliado para ajudar nessa fase da vida, os mantendo com uma vida saudável.

 

A terceira idade é uma fase da vida que chega para todos os seres humanos trazendo grandes mudanças. Nessa fase, o corpo apresenta-se mais frágil e apresenta um desgaste progressivo, onde a pessoa fica sujeita à diversas patologias. Por isso é muito importante praticar atividades físicas e ter uma boa alimentação.

 

Quando o Método Pilates é aplicado na terceira idade, os benefícios também são garantidos, ajudando na prevenção de diversas doenças e ajudando a ter uma vida mais saudável. Confira os 10 principais benefícios do Pilates na terceira idade:

 

1 - Reduz as dores;

2 - Previne lesões;

3 - Corrige posturas;

4 - Fortalece o corpo;

5 - Evita doenças e reabilitas patologias já existentes;

6 - Aumenta a flexibilidade;

7 - Aumenta o equilíbrio;

8 - Estimula a consciência corporal;

9 - Melhora a atenção;

10 - Proporciona um imenso bem-estar.

 

Praticar Pilates na terceira idade é essencial para envelhecer com saúde ,pois o método proporciona diversos benefícios que melhoram (e muito) a vida dos praticantes.Mas lembre-se que não é necessário esperar ter algum problema para começar a praticar Pilates. O importante é que se comece a praticar desde já para ajudar na prevenção.